Les différents cours de yoga

Cours privés

Cours à domicile personnalisés pour tout type de pratiques, que vous préfériez l'intensif ou la relaxation

Cours au studio 

Venez participer à des cours en groupe au chaleureux studio de yoga Shanti Home, à Ixelles

Mardi 10H30

Vendredi 11H

Rue Darwin, 8 (Shanti Home)

Cours en vidéos

Des vidéos de yoga pour avancer dans votre pratique à votre propre rythme

Les vidéos à la demande

Je propose des vidéos de Yoga enregistrés si vous souhaitez pratiquer chez vous et avancer à votre rythme.

Je recommande les pratiques de yoga en vidéo aux personnes ayant déjà une connaissance du Yoga, Avoir pratiqué du yoga en présentiel, avec un professeur/e est important .

Prenez le temps de choisir un endroit chez vous qui soit confortable, de préférence dans un lieu confortable et en silence. Pendant la pratique, restez à l'écoute de votre corps, et évitez de forcer au delà de vos limites . L'essentiel est de profiter les séances au niveau du corps, le mental et l'esprit .

En ce moment il y a 7 vidéos en vente, et 1 vidéo gratuit de relaxation pour tout le monde.Je vais improviser et laisser place aussi à mon imagination pour publier des nouvelles vidéos à fur et mesure, et avec amour!

Pour accéder à la plateforme (momoyoga), ou j'ai mis les vidéos, il faut que je vous enregistre d'abord . Si quelqu’un est intéressé, n’hésitez pas de me donner votre accord via mon adresse e-mail et je vous enregistrerai avec votre adresse e-mail et votre prénom , et à partir de là vous recevrez un e-mail pour y accéder .

Formule de prix et d’accès :

Je vais laisser à disposition les vidéos pendant un certain temps pour que l’élève ait l’occasion de revoir et pratiquer à son rythme .

Pour l'instant je propose cet formule : 3 mois d'accès à touts les vidéos pour 50€ .

Voici un descriptif des séances que je vais proposer au fur et à mesure sur la plateforme MomoYoga :

• Postures debout, encrage au sol et relaxation

• Mouvement de la colonne vertébral et du bassin.

• Extensions, torsions et flexions vers l'avant.

• Le corps en mouvement, vinyasa .

• Postures debout, les guerriers.

• Pratiques globales de tout le corps.

• Postures en équilibre.

• Des arcs et flexions vers l'avant .

• Préparation pour les postures en inversion .

• Pratiques pour retrouver le silence, la détente corporel, et mental .

• Savasana, le corps en quiétude .

• Méditations ensemble .

A la fin de chaque cours il y a un moment de détente en Savasana pour conclure la séance.

Pour ces pratiques on aura besoin d'avoir sous la main le matériel suivant :

1 tapis

1 sangle/ceinture

2 briques de yoga

Entre 4 ou 5 couvertures maximum (dans certains pratiques de relaxation)

1 chaise (de temps en temps)

1 petit sac pour couvrir les yeux/ sinon une couverture .

Tout cet matériel est utilisé pour aider au corps et aux positions à une meilleure compréhension du corps dans certains positions , et/ou pour l'aider à la détente. En cas de pas avoir certains matériels vous pouvez les remplacer par des choses que vous avez chez-vous. Au lieu des briques, des livres, si vous n'avez pas un sangle, utilisez une ceinture ou une écharpe. Que la manque de certains matériel ne vous contraintes pas pour la pratique, soyez imaginatifs !